סטודיו אונליין הינו סטודיו לאימוני כושר המתבצעים במתכונת אונליין בלבד, המורכב ממאמנות ומתאמנות שכולן נשים. אנו מציעים מגוון רחב של אימונים המתמקדים בגוף הנשי ובנויים במיוחד עבור נשים.

אימוני עיצוב וחיזוק שמטרתם לחזק את הגוף, להעלות את מסת השריר ולצמצם היקפים. השיעורים מתמקדים בקבוצות שרירים רבות בגוף: ירכיים, ישבן, בטן, זוקפי גב, חזה, זרועות, שרירי ליבה ועוד.

אימונים דינמיים כגון אימוני HIIT, מחזורי, עיצוב דינמי ואינטרוולים המשלבים תרגילי כוח ותרגילי אירובי. האימונים מביאים להעלאת דופק, שריפת שומנים ושריפה קלורית מוגברת ובאמצעות כך מחזקים את הגוף ומשפרים סיבולת לב-ריאה.

אימונים מעולם הריקוד – זומבה ואירובי דאנס.

אימונים לגוף ולנפש – פילאטיס, CORE, יוגה ואיזון הגוף.

כל האימונים מותאמים לרמת מתחילות, מתקדמות, לנשים בהריון ולאחר לידה וזאת בזכות הידע המקצועי והליווי האישי של המדריכות שלנו.